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Das Training mit den Kettlebells macht den gesamten Körper kräftiger, stabiler und ausdauernder. Dynamische Übungen stärken die Körpermitte und sorgen für funktionelle Kraft. Kettlebells sprechen statt isolierten Muskeln ganze Muskelketten an und ermöglichen damit effektives Krafttraining in nur 20 Minuten. Inklusive Poster und Workout-DVD.
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